Sådan træner vi:
TIRSDAG KL. 17.30 OG TORSDAG KL. 18.00
5 km hold
8 km hold
Begge hold har tovholder på, der planlægger dagens træning.
SØNDAG KL.10.00
Er typisk den dag hvor vi løber lidt længere ture.
Vi bestemmer distance og rute efter fremmøde og deler os op i de respektive grupper.
Der er ikke tovholder på, og man følges ad så ingen bliver efterladt.
Vi aftaler altid "vendepunkter" undervejs, hvor de hurtigste løbere vender om og løber tilbage til de langsommere, så ingen bliver efterladt på ruten.
 
MØDESTED
Her er der mulighed for at komme i bad efter løbeturen.

vores sponsorer logo