A-Holdet kører søndag Helnæsturen.
Vi starter i roligt tempo frem mod Torøhuse, Herefter køres første bakke jævnt, men hårdt. Rulleskift fra Saltofte til dæmningen i fornuftigt tempo.
Første bakkespurt efter dæmningen - opsamling og holddeling på toppen/ (holdkørsel/ tempokøsel Helnæs rundt (afhænger af antal)) herefter rulleskift til fangehullet i et fornuftigt tempo. Jeg kører bagerst og vurderer løbende tempoet. Fra fangehullet-til Saltoftebakken vælger jeg 3-4 mand til at skiftes om føringerne og sætte tempo henover Å-bakkerne, resten kan sidde på hjul. Sidste bakkespurt på Saltoftebakken. Vi slutter med at køre gennem Saltofte ud til landevejen, hvor der sluttes med en spurt.