Vi løber heler året rundt på følgende dag:

BEGYNDERHOLD
Tirsdag den 7. marts 2017 kl. 17.00 starter vi et begynderforløb.
Holdet er tænkt til dig der ikke løber endnu, men gerne vil kunne løbe ca. 5 km.
Vi starter stille og rolig op og går langsom frem, for at undgå skader. Forløbet afsluttes med deltagelse i Puls-Stafet 2017.
Efter den 7. marts træner vi tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 18.00 hvor der er tovholder på. Derudover forventes det at du selv løber en tur lørdag eller søndag efter træningsskemaet. 
Læs mere her.
 
TIRSDAG KL. 17.30
5 km hold
8 km hold
Begge hold har tovholder på, der planlægger dagens træning.
Friløberhold +10 km
Holdet dannes efter fremmøde og distance aftales i fællesskab fra gang til gang.
 
TORSDAG KL. 18.00
5 km hold
8 km hold
Begge hold har tovholder på, der planlægger dagens træning.
Sidste torsdag om måneden prøver vi som noget nyt at samles efter løbetræningen til lidt social samvær i Saftstationen.
 
SØNDAG KL. 10.00
Er typisk den dag hvor vi løber lidt længere ture.
Vi bestemmer distance og rute efter fremmøde og deler os op i de respektive grupper.
Der er ikke tovholder på, og man følges ad så ingen bliver efterladt.
 
Vi aftaler altid "vendepunkter" undervejs, hvor de hurtigste løbere vender om og løber tilbage til de langsommere, så ingen bliver efterladt på ruten.
 
MØDESTED
Her er der mulighed for at komme i bad efter løbeturen.

vores sponsorer logo

logo
logo
logo
logo
logo
logo
logo

Løb facebook

Læs mere om løb på facebook
og være en del af fællesskabet

logo

Cykling facebook

Læs mere om cykling på facebook
og være en del af fællesskabet

logo

Triathlon facebook

Læs mere om triathlon på facebook
og være en del af fællesskabet